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瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面的墊子，瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊，傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊，正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式。瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。 瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。而且還可以在上面進行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。 二、瑜伽墊有什么作用 瑜伽墊是瑜伽愛好者不可缺少的輔助用品。瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結(jié)實。瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用。當(dāng)我們在做一些膝蓋著地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感。而將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。在瑜伽墊上面進行瑜伽練習(xí)，可以起到保護身體的作用。 三、瑜伽墊什么材質(zhì)好 1、橡膠墊 是經(jīng)典的瑜伽墊，正宗橡膠墊是用天然橡膠制成，價格昂貴，小塊的橡膠墊價格在300-1000元左右。天然橡膠墊延展性較好，重量較高，對人體沒有傷害，是非常高端的瑜伽墊，有人把橡膠墊比較為瑜伽墊中的皇室。 2、亞麻墊 是經(jīng)典的瑜伽墊，正宗的亞麻墊是用天然亞麻混合天然橡膠制成的。天然亞麻墊柔軟，吸收汗液，重量較高，對人體沒有傷害，是很高端的瑜伽墊，有人把亞麻墊比較為瑜伽墊中的貴族。 3、TPE墊 TPE材質(zhì)的瑜伽墊是混合天然乳膠和麻的瑜伽墊，目前是環(huán)保瑜伽墊材質(zhì)，可以回收，廢棄后不會造成環(huán)境污染。專業(yè)瑜伽練習(xí)者都接受這種墊子。 4、PVC墊 中文名叫聚氯乙烯，是目前市場上*常見的材質(zhì)，和其他瑜伽墊相比它優(yōu)點在于價格實惠。這種墊子孔洞均勻，密度稍大，內(nèi)加防裂布。對于普通瑜伽愛好者來說，質(zhì)量也還可以。 PVC材質(zhì)的新材料沒有氣味，也對人體無害。但是若使用的是回收料制造的產(chǎn)品就會有毒，對人體還是有一定危害的。用久了表面的凸出防滑紋一般會散掉。 5、EVA材質(zhì) EVA是一種質(zhì)量很輕盈的材質(zhì)，柔軟性很好，它隨著乙酸乙烯含量的提高，其彈性以及相容性甚至透明度也隨著提高，EVA聚乙烯發(fā)泡面料，配合鋁膜，柔軟舒適。EVA另稱回力膠，和閉孔泡沫防潮墊相比具有彈性好、韌度強等特性在舒適性和耐用性都是上上之選。這種瑜伽墊能夠有效的防滑，隔潮性能優(yōu)越，結(jié)實耐磨，重量輕。 四、瑜伽墊子的尺寸多大合適 瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm（國際標(biāo)準(zhǔn)），61cmx183cm（加長），80×183cm（加寬），120×183cm（雙人），國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主，也有其它規(guī)格的，比如65x175cm。 品牌瑜伽墊的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟，以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。 五、瑜伽墊初學(xué)者買多厚合適 最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6mm或者8mm，不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。這是因為初學(xué)者動作生疏，很容易發(fā)生各種意外。太厚的墊子，很容易發(fā)生崴腳等情況，并且也不利于動作的施展。太薄如1.5-3.5mm的墊子多是專業(yè)人士選用，也不建議初學(xué)者使用，因為摔到了會很疼，并且可能會有淤青。初學(xué)者在逐漸掌握要領(lǐng)有一定基礎(chǔ)之后，就可以考慮使用厚度3.5mm-5mm的瑜伽墊。總而言之，初學(xué)者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會不會摔的問題，還要考慮到所學(xué)的瑜伽的種類。